Mineralen zijn stoffen die zich in kleine hoeveelheden in onze voeding bevinden. Eén van de bekendere mineralen is magnesium. Magnesium is betrokken bij diverse processen in ons lichaam. Deze werkzame stof is van belang voor de zenuwfunctie en de energieproductie. Voor sporters is magnesium extra van belang omdat het bijdraagt aan het behoud van sterke en soepele spieren. Magnesium werkt in veel gevallen samen met calcium, bijvoorbeeld bij de werking van spieren en het behoud van sterke botten.